.svg "Logo-1-3-.svg")
Program
5 - 7 mars 2024
8 digitale foredrag om mental helse og personlig utvikling
Vi har invitert 8 fantastiske foredragsholdere til årets konferanse, som vil gi deg noen spennende og ikke minst lærerike foredrag om temaer innen mental helse og personlig utvikling.
7 nøkler til å skape gode vaner som varer
Hvorfor har vi alle dårlige vaner som å tenke negativt, være for selvkritiske, spise usunt, trene for lite, ikke sove nok eller bruke mobilen for mye.
7 strategier som fungerer aller best for å ta bedre valg, komme i gang med endringer og etablere vaner som gir deg et godt liv, både nå og i fremtiden
Snu motgang til medgang
I foredraget "Snu motgang til medgang" deler Marius reisen fra Halloweendrapet og hvordan han kom seg på bena etter et liv som ble snudd helt på hodet. Han overlevde 20.knivstikk og var igjennom en lang periode med rehabilitering.
Foredraget serveres med en vanvittig energi og Marius sin reise er den røde tråden.
Fra sunt til sykelig, hvor går grensen?
Elin slet selv med spiseforstyrrelser i 10 år, og er nå sosionom med videreutdannelse innen psykososialt arbeid med barn og unge. I dette foredraget vil du få innsikt i hva en spiseforstyrrelse er, hva faretegnene er, og hvordan vise bekymring.
Hvordan gjøre stresset til din venn!
I foredraget "Hvordan gjøre stresset til din venn" deler psykolog Ellisiv sine beste tips til hvordan du kan vokse på, og utvikle deg ved å dra nytte av det uunngåelige hverdags stresset. Du vil få innblikk i nyttige tankesett og verktøy som hjelper deg å forebygge stress, samt unngå overveldelse og øke følelsen din av kontroll og tilfredshet i hverdagen.
Bli god til å si NEI!
Sier du ofte JA når du egentlig burde si nei? Blir du stadig utydelig for å unngå ubehaget det vekker i deg å være tydelig? Ønsker du å sette sunnere grenser for deg selv? Da er dette foredraget for deg! Forfatter og mental trener Mariann Deila gir deg konkrete tips for å bryte ut av JA mønsteret. Lær strategiene for å gjøre mer av det du VET er bra for deg!
Hva er egentlig angst, og hvordan
bli tryggere i deg selv?
Synes du tankekverna går i et sett, og savner indre ro? Noen av de vanligste plagene folk har, handler nettopp om engstelse, uro og bekymring. I dette foredraget får du vite hvilke konkrete grep du kan ta for å mestre angst og nervøsitet. Du får interessante historier, spennende hjerneforskning og muligheten til å stille de spørsmålene du måtte ha.
Det er meg det kommer an på
Med utstråling og engasjement tar Gyrid dine utfordringer med på en reise gjennom egne erfaringer. Underveis blir du tvunget til å ta stilling til deg selv, ditt tankesett og hva som skal til for å fjerne de mentale barrierene som hindrer deg i å nå dine mål. Gyrid formidler med bred erfaring og bakgrunn, med nesten 20 år som mentaltrener. Motiverende, utfordrende og svært inspirerende foredrag som er skreddersydd for å møte dine behov og forventninger.
5 verktøy for bedre selvledelse mot et lykkeligere liv
Forskning viser at et lykkelig liv er ikke en endestasjon vi en gang kommer til, men at det å bli lykkeligere handler om de daglige vanene vi jobber for å inkludere i hverdagen vår. I dette foredraget skal vi se på fem viktige fundament for et lykkeligere liv, og du vil lære hvordan du kan mestre stress, stå godt rustet mot psykisk sykdom, og skape et liv med mer mening og glede enn i dag.