.svg)
Fra usikkerhet til indre ro
Hva er egentlig angst, og hvordan bli tryggere i deg selv?
Synes du tankekverna går i et sett, og savner indre ro? I dette foredraget får du vite hvilke konkrete grep du kan ta for å mestre angst og nervøsitet.
Noen av de vanligste plagene folk har, handler nettopp om engstelse, uro og bekymring. Den gode nyheten er at det finnes gode metoder for å hjelpe seg selv. Alt handler om hvilken indre dialog du har, og hvilke valg du tar.
I dette foredraget får du vite hvilke konkrete grep du kan ta for å mestre angst og nervøsitet. Du får interessante historier, spennende hjerneforskning og muligheten til å stille de spørsmålene du måtte ha.
Dette vil du lære
Etter dette foredraget, vil du sitte igjen med fem enkle og godt vitenskapelig dokumenterte verktøy for bedre selvledelse mot et lykkeligere liv knyttet til følgende temaer:
- Hvor går grensen mellom vanlige utfordringer og en angstlidelse?
- Hva er vanlige reaksjoner når vi blir redde, stressa eller bekymret?
- Hvilke verktøy kan du bruke for å ta tilbake tryggheten i deg selv?
Om Ida
Ida Holo er psykologspesialist, og er gründer og eier av Angstklinikken. Hun har mange års erfaring med behandling av angst, stress og utbrenthet. Ida brenner for formidling og er en engasjerende og humoristisk foredragsholder.
Ida bruker ofte seg selv og sin historie i sine foredrag, og er lidenskapelig opptatt av at de hun snakker med skal sitte igjen med konkrete verktøy som faktisk hjelper.