.svg)
8 digitale foredrag om mental helse og personlig utvikling
Vi har invitert 8 fantastiske foredragsholdere til årets konferanse, som vil gi deg noen spennende og ikke minst lærerike foredrag om temaer innen mental helse og personlig utvikling.
Slik skaper du gode vaner som varer
Hvorfor har vi alle dårlige vaner som å tenke negativt, være for selvkritiske, spise usunt, trene for lite, ikke sove nok eller bruke mobilen for mye. Andreas gir deg 7 effektive strategier for å etablere vaner som gir deg et godt liv, både nå og i fremtiden
Lær å gi slipp på vanskelige hendelser
Marius overlevde 20 knivstikk i det mye medieomtalte Halloweendrapet i Oslo. Hvordan kom han seg på bena etter et liv som ble snudd helt på hodet? Foredraget serveres med en vanvittig energi og Marius sin reise er den røde tråden.
Hva er egentlig spiseforstyrrelse og hvilke faretegn bør du se opp for?
Elin slet selv med spiseforstyrrelser i 10 år, og er nå sosionom med videreutdannelse innen psykososialt arbeid med barn og unge. I dette foredraget vil du få innsikt i hva en spiseforstyrrelse er, hva faretegnene er, og hvordan du kan hjelpe.
Lær hvordan du best håndterer stress
Psykolog Ellisiv gir deg sine beste tips til hvordan du kan håndtere det uunngåelige hverdags stresset. Du vil lære nyttige tankesett og få verktøy som hjelper deg å forebygge stress, samt øke følelsen av kontroll og tilfredshet i hverdagen.
Lær å si NEI med god samvittighet
Sier du ofte JA når du egentlig burde si nei? Blir du stadig utydelig for å unngå ubehaget det vekker i deg å være tydelig? Forfatter og mental trener Mariann Deila gir deg konkrete tips for å bryte ut av JA mønsteret. Lær strategiene for å gjøre mer av det du VET er bra for deg!
Slik mestrer du angst og nervøsitet
Savner du en indre ro? Noen av de vanligste plagene folk har, handler nettopp om engstelse, uro og bekymring. Lær konkrete grep du kan ta for å mestre angst og nervøsitet. Lær mer om nyere hjerneforskning og få muligheten til å stille de spørsmålene du måtte ha.
Slik blir du kvitt mentale barrierer og når dine mål
Hvordan kan du endre ditt tankesett slik at du når dine mål i livet? Med utstråling og engasjement forteller Gyrid deg hva som skal til for å fjerne de mentale barrierene som hindrer deg i å nå dine mål. Motiverende, utfordrende og svært inspirerende foredrag for alle som ønsker endring i livet.
Få 5 verktøy til å skape et lykkeligere liv
Å bli lykkeligere handler om de daglige vanene vi jobber for å inkludere i hverdagen vår. I dette foredraget får du lære om fem viktige fundament for et lykkeligere liv, og du vil lære hvordan du kan mestre stress, stå godt rustet mot psykisk sykdom, og skape et liv med mer mening og glede enn i dag.