DIGITALT FOREDRAG

Stressa eller utbrent?

Lurer du på hvordan du kan redusere stresset, unngå å bli utbrent og opprettholde en sunn balanse i livet?

Da er dette foredraget skreddersydd for deg !

Til vårens digitale konferanse har vi invitert Psykolog Ellisiv Horell til å fortelle om dette temaet som alt for mange av oss sliter med. Hun har blant annet stress og utbrenthet som spisskompetanse og har derfor lang erfaring i å hjelpe mennesker som sliter med dette.

Lær effektive teknikker

Gjennom en kombinasjon av forskning og erfaringer vil hun gi deg effektive verktøy og teknikker du kan bruke, og som kan hjelpe deg med å takle stresset i hverdagen og skape en livsstil som fremmer trivsel og velvære enten det er på jobb eller privat.

Du vil lære mer om dette

Identifisere kildene til stress

Lær å gjenkjenne og forstå hva som forårsaker stress i livet ditt, enten det er fra arbeid, personlige forhold, eller andre faktorer.

Hvordan redusere stressnivået

Lær praktiske teknikker og verktøy for å redusere stresset i øyeblikket det oppstår og hvordan du kan takle stressende situasjoner og utfordringer.

Unngå å bli utbrent

Lær strategier for å unngå å bli utbrent på lang sikt, inkludert effektiv tidsstyring, grensesetting og prioritering av selvpleie.

Håndtere utbrenthet

Hva er det som kan hjelpe deg med å komme deg etter utbrenthet og gjenopprette din mentale og emosjonelle helse?

DIGITAL KONFERANSE

Få med deg dette + 7 andre foredrag om mental helse og personlig utvikling til kun kr. 290,-

Få innsikt, inspirasjon, tips og gode verktøy du selv kan bruke for å mestre hverdagen på en litt bedre måte

Kjøp billett her

8 foredrag om personlig utvikling og god mental helse

MARIANN DEILA

Mentaltrener

Slik får du bedre selvbilde og blir tryggere i deg selv

ELLISIV HORELL

Psykolog

Slik håndterer du stress og utbrenthet

IDA HOLO

Psykolog

Hvordan mestre angst og nervøsitet

ANDREAS LYCKE

Coach adferdsendring

Slik skaper du gode vaner som varer

MARIUS LØKEN

Motivator

Gi slipp på vanskelige følelser

ELIN HEITMANN

Psykolog

Spiseforstyrrelser

GYRID B SOLBERG

Mental trener

Slik når du dine mål med riktig mindsett

BJØRNE BJØRNSON

Foredrag- og kursholder

5 teknikker for å skape et lykkeligere liv